5 простих способів почати здоровий спосіб життя в 2017

Якщо важко вживати свіжі овочі - їжте смажені овочі

Деякі овочі при термічній обробці набувають більше корисних речовин у порівнянні з сирими або вареними. Зокрема, в них активізуються особливі речовини, які посилюють захисні функції організму.

Якщо важко мотивувати себе на заняття спортом - дайте собі прізвисько

Називайте себе бігуном, якщо хочете почати бігати. Можна знайти аналогію до будь-якого виду спорту. Така вправа допоможе залишатися мотивованим, оскільки вам захочеться відповідати образу. 

Якщо важко займатися бігом - більше ходіть

Біг - це не так просто, як здається. Тому можете почати з простої ходьби. Піші прогулянки також допомагають скинути зайві кілограми.

Якщо не виходить виробити режим сну - переглянете свій розпорядок дня

Упорядкуйте свої справи і зробіть розпорядок дня, щоб часу для сну залишалося вдосталь.

Якщо не виходить їсти менше солодкого - знайдіть те, що робить вас щасливим

Потяг до солодкого виникає, коли організму замало щасливих відчуттів. Просто знайдіть хобі, яке дарує позитив і цукру більше не захочеться.

Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образ; безпосереднє порівняння з іншими конкуруючими компаніями; безпідставні заяви, що ображають діяльність компанії і / або її послуги; розміщення посилань на сторонні інтернет-ресурси; реклама та самореклама.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Актуальність
0/12
Виклад
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань. Для оцінок та рецензій використовуйте форму відгуку