Як вберегти зір у холодну пору року

У наш люди багато часу проводять за ноутбуком, ґаджетом, читаючи книгу або електронний журнал і це може негативно позначитися навіть на тих, хто має 100% зору. Ми можемо відчувати дискомфорт, наприклад, відчуття піску в очах, сухість.

Як вберегти себе від неприємних симптомів, що заважають добре бачити і внаслідок цього комфортно жити, читайте на 0332.ua.

Три основні причини, які негативно впливають на Ваш зір:

1. Недостатньо вологе повітря в кімнаті. Під час опалювального сезону сухе повітря провокує виведення рідини з рогової оболонки ока. Якщо довго сидіти за ноутбуком і при цьому пильно дивитися в монітор комп'ютера, виникає так званий синдром сухого ока. У зв'язку з цим, в кінці робочого дня може виникнути почервоніння і роздратування очей, сльозотеча, колючий біль, дискомфорт при використанні контактних лінз.

2. Синдром сухого ока провокує холодний вітер.Шквальний вітер подразнює очі, і людина не може чітко бачити предмети. У холодну погоду люди, які носять контактні лінзи, можуть відчувати в оці чужорідне тіло. Пов'язано це може бути з малою кількістю рідини в оці.

3. Переохолодження провокує активізацію інфекції.Якщо недостатньо тепло одягнутися, то в холодну погоду ми легко можемо замерзнути. Мікроорганізми набувають можливість патогенно впливати на наш організм. Одним із проявів хронічної інфекції є блефарит, який супроводжується хронічним запаленням країв повік. Блефарит не тільки призводить до швидкої втоми, але і здатний привести до повної втрати зору. Основними ознаками блефарит у є: почервоніння та потовщення країв повік, підвищення температури, запалені або жирні очі, сонливість.

Що робити, щоб вберегти зір в холодну погоду:

  • провітрювати приміщення;
  • робити вологе прибирання;
  • стежити за температурою повітря в кімнаті (+18 С при вологості 50-70%).

При поривах холодного вітру необхідно скористатися окулярами зі спеціальними покриттями антивідблисків, які не тільки захистять очі від зовнішніх подразників, але і поліпшать видимість.

При лікуванні дрімаючих інфекцій необхідно відразу ж звернутися до офтальмолога. Фахівець призначить правильне лікування. Разом з тим, для якнайшвидшого одужання необхідно зробити наступне:

1. зменшити кількість солодкої, жирної, солоної, гострої їжі;

2. витиратися тільки окремими рушниками, тим більше давати окремий рушник для гостей;

3.менше сидіти за комп'ютером;

4.правильно харчуватися, використовуючи в своєму раціоні продукти з великим вмістом вітамінів;

  • А (морські тварини, вершки, риба, яєчний жовток);
  • Е (броколі, зелень, яйця, злакові, бобові , ягоди шипшини);
  • С (червоний перець, свіжі фрукти, зелень, чорна смородина);
  • В (печінка, картопля, горіхи, макаронні вироби, м'ясні продукти, цільні злаки).

5. відмовитися від шкідливих звичок;

6. не використовувати косметику на очі, а також, бажано, в цей період відмовитися від контактних лінз.

Для того, щоб знизити ризик запалення і позбутися синдрому сухого ока, використовують блефарогелі, дезінфікуючі серветки. Дані препарати знімають втому очей, зволожують його рогівку, запобігають запальним процесам.

холод очі порада
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
16 переглядів в серпні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань

Влада
В Україні деякі лікарські препарати коштують суттєво дорожче, аніж в Європі. Різниця в ціні зумовлена складною процедурою доставки ліків на вітчизняний ринок, а також тим, що виробники та імпортери тримають ціни на свої препарати в Україні на досить високому рівні. Про це УНН розповіли у прес-службі благодійного фонду “Пацієнти України”. “Різниця в ціні на препарати в аптеках в Україні та за кордоном зумовлена, зокрема, складною та тривалою у часі процедур...
Суспільство
На вулиці Львівській поблизу тубдиспансера відбулася аварія за участю легковиків «Таврія» та «Опель». ДТП сталась 14 серпня приблизно о 16:30, повідомляє Район.Луцьк. За словами очевидця, дорогу переходила жінка, тож «Опель» зупинився, аби її пропустити. Авто «Таврія», яке їхало позаду, не дотрималось безпечної дистанції і врізалось в машину попереду. Внаслідок удару «Опель» наїхав жінці на ногу. На місце пригоди прибула патрульна поліція та швидка. Медики...
Суспільство
У волинській поліції повідомили, що уже розслідують смерть чоловіка, якого засипало піском на луцькому будівництві.Про це повідомили у прес-службі волинської поліції.Учора до поліції надійшло повідомлення про те, що на будівництві в Луцьку трапився нещасний випадок, внаслідок якого загинув 21-річний житель райцентру Ківерці. Слідчі за цим фактом розпочали кримінальне провадження. Нещасний випадок трапився по вулиці Рівненській. Виявилося, що чоловік загину...
Суспільство
У кафе "Стоп-кадр" отруїлися гості, серед постраждалих - 2-річна дитина. Про це у спільноті "Теревені про Луцьк" повідомила одна з гостей Мар'яна Ярошевич. "Друзі, хочу застерегти вас не ходити в кафе "Стоп кадр" в Адреналін Сіті. Побувавши там на дні народженні в ці вихідні, половина гостей потравилась. Особисто наша сім'я лежала два дні з темпаратурою, капались і мали страшні болі в животі, зараз продовжуєм хворіти. А найголовніше, що дворічна дитина теж...
Суспільство
Відповідно до Закону України «Про осіб з інвалідністю» Кабінет Міністрів України вніс низку змін до Правил дорожнього руху постановою від 11 липня 2018 р. № 553. Про це повідомляє "finance.ua". Головні зміни – згідно з Законом термін «інвалід» замінений на «особа з інвалідністю». А «інвалідні візки» тепер називають «колісні крісла». Зокрема, визначення «колісне крісло» у Правилах дорожнього руху тепер звучить так: «спеціально сконструйований колісний засіб...
Суспільство
У міській лікарні в Ольштині Вармінсько-Мазурського воєводства повісився 59-річний громадянин України. За словами місцевих ЗМІ, українець не мав страхування і боявся депортації в Україну. Справу вивчає прокуратура. За інформацією видання «Польське радіо», громадянин України був госпіталізований у день, коли він мав на полі замінити свого брата. Унаслідок нещасного випадку на роботі чоловіку розчавило таз. У лікувальному закладі він провів декілька днів. Тр...
Кримінал
Волинські правоохоронці розшукують Болог Сільвію Юліївну, 1969 року народження. Її судили за торгівлю людьми.Про це повідомили у прес-службі ГУНП у Волинській області.Жінка – уродженка Закарпатської області. Її судили за скоєння злочину, передбаченого ч. 3 ст. 149 (торгівля людьми) ККУ, яка переховується від органів суду. Луцьким міськрайонним судом їй обрано запобіжний захід – взяття під варту.Поліція звертається до громадян, яким відома інформація щодо м...
Суспільство
Лучани скаржаться на стан відремонтованої дороги на вулиці Офіцерській після дощів. Про це на платформі "Відкрите місто" написав місцевий житель Володимир Бельгес. "Минулого року по вул. Офіцерській намагались залатати ями (вся дорога в ямах, машинам навіть проїхати неможливо), і буквально через місяці 3-4 весь так званий "асфальт" вимив дощ. І все почалось знову..." - йдеться у дописі. За словами лучанина, ями мають глибину близько 10-15 сантиметрів. І це...
Суспільство
На фестивалі «Простір літер» у Луцьку виступлять 16 майстрів дизайну та каліграфії з України, Польщі, Італії та Вірменії. Дійство відбудеться у Замку Любарта 18-19 серпня, повідомляють організатори. Зокрема майстер-клас даватиме шрифтовий дизайнер Рікардо де Франческі з дизайнерської студії Dalton Maag. Саме вони розробили ексклюзивні шрифти для відомих брендів Netflix, AirBnB та Олімпіади в Ріо. У другий день фестивалю креативний директор Banda Agency Пав...