Солодощі можуть бути корисними!

Якщо у людини немає проблем з вагою, порушень вуглеводного обміну, то у невеликих кількостях солодощі не нашкодять здоров'ю.

Про це розповіла лікар-дієтолог Олена Чедія, передає канал 24 .

З її слів, навіть якщо є зайва вага чи цукровий діабет, не обов'язково відмовлятися від солодкого. Варто обирати солодощі, виготовлені на натуральних цукрозамінниках, таких як сироп агави або топінамбура.

Штучні цукрозамінники не загрожують підвищенням рівня цукру, проте такі продукти не зовсім є корисними.

Медики рекомендують для здорового раціону додавати,крім відомого корисного солодкого – мармеладу та зефіру, пастилу та солодощі, які містять натуральні сиропи.

Такі солодощі зберігають корисні для організму пектинові речовини та харчові волокна.

Медики також зазначають, що помірне вживання справжнього мармеладу , конфитюра і джему можуть бути дуже корисними для здоров'я.