У 2017 році переведення годинників відбудеться в ніч з суботи на неділю, 29 жовтня, о 4 годині ранку. Стрілки годинників слід перевести на годину назад, тож матимемо більше часу на сон.
Експерти кажуть, що перехід на зимовий час люди переносять легше, ніж на літній. Та, попри зайву годину на сон, організм людини все одно до нового режиму звикає упродовж цілих двох тижнів.
Перехід на зимовий час і зміна режиму може призвести до порушень сну, проблем із концентрацією уваги, дратівливості, зниження працездатності.
Аби легше перенести зміни в часі, експерти радятьобмежити вживання алкоголю та кофеїну.