Теннис - спорт на всю жизнь

Теннис в течение многих лет называется видом спорта на всю жизнь. Откуда берется такая уверенность? Что делает настольный вид спорта, лучше от других? В чем заключается уникальность этой дисциплины? Давайте рассмотрим несколько фактов в сети и не только.

Люди, которые играют в большой теннис в Николаеве три часа в неделю с умеренной интенсивностью, снижают риск преждевременной смерти вдвое. Это следует из исследования Ральфа Paffenbargera, врача, который исследовал в течение двадцати лет,  более десяти тысяч человек. В свою очередь, ученые из исследовательского университета  обнаружили, что люди, которые регулярно играют в теннис, более энергичные, оптимистичные  и имеют более высокую самооценку. Одновременно реже страдают от депрессии, сложнее их разозлить, а чувства, такие как страх или смятение, им почти чужды. Ученые из штата Иллинойс пришли к выводу, что теннис - это вид спорта, который может привести к образованию новых связей в головном мозге. Это происходит потому, что игра в теннис требует от нас одновременно внимания и тактического мышления.

Научно доказано также, что теннис гораздо больше, чем гольф, катание на роликах и другие виды спорта, вызывает развитие положительных качеств личности. Соперничество на корте  сжигает больше калорий, чем во время езды на велосипеде, аэробика или езда на роликах.

Американское общество Корты (United States Tennis Association) перечисляет с десяток аргументов в пользу того, что действительно стоит играть в теннис. Эта активность, по мнению РОТ, улучшает нашу физическую форму путем сжигания жира и благотворно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы, за счет поддержания высокого уровня энергии. Более того, игра в теннис также помогает в обеспечении эффективного потребления кислорода нашим мышцам. Увеличивается наша способность ускорения, благодаря тренировке бега и прыжков. Теннис требует от нас короткого времени отклика и импульсивного действия.

Теннис - это также большая сила ног. Сотни пусков и остановок строят более сильные мышцы конечностей. Улучшается также общая координация тела, потому что мы должны двигаться по корту, а затем принять соответствующее положение и выполнить удар.