Не відморозь собі ніс!

Багато хто страждає від того, що навіть при нульовій температурі повітря на вулиці організм не може адаптуватися. Мерзнуть щоки, ніс, руки — шкіра на цих ділянках червоніє, біліє, поколює.

- Насправді, відморозити руки, ноги чи ніс можна не лише на морозі, а у вітряну погоду навіть при нулі. Насамперед, страждають ноги - якщо у вас затісне або промокле взуття. А також найчастіше потерпають вуха, ніс, щоки, адже порушується їх живлення кров'ю, – каже Оксана Доценко, сімейний лікар

Перші ознаки легкого відмороження -- відчуття печіння, поколювання, почервоніння шкіри. А якщо порушилася чутливість шкіри, вона різко зблідла, це може вказувати на сильне обмороження.

В такому випадку якнайскоріше постарайтеся потрапити в тепле приміщення. У жодному разі не намагайте зігріти обморожені ділянки теплою чи гарячою водою - це лише погіршить ситуацію. Адже сильний перепад температур може викликати спазм судин, через що порушиться кровообіг, а тканини, які не отримають живлення, можуть загинути.

Краще обмотати замерзлі руки вовняним шаликом, подихати на них теплим повітрям, обличчя чи вуха також зігріти "сухим теплом", з ніг зняти мокре взуття та одягти теплі шкарпетки. Щоки, ніс, вуха розітріть шаликом.

До речі, якщо певні ділянки мерзнуть постійно навіть при нульовій температурі, проконсультуйтеся з лікарем - можливо, у вас порушений капілярний кровообіг.