Як правильно харчуватись під час грипу

Бульйон з курятини допоможе імунній системі впоратися з вірусами грипу на початковій стадії захворювання. Такий висновок вчених з Університету штату Небраска.

Вчені довели, що карнозин, який міститься в курячому супі, підвищує активність нейтрофілів - білих клітин крові, що захишають від інфекцій. Також вчені наполягають на ефективності супу, а не простого бульйону. Бо комплексно діють на організм ще й цибуля, часник та зелень, які є в юшці.

Натомість переїдати під час грипу дієтологи не радять. Як розповів Gazeta.ua дієтолог Борис Скачко, надлишок харчів перешкоджає звільненню організму від вірусу.

"Якщо температура вище 38 градусів, краще взагалі не їсти. Замість цього збільшити споживання води. Щоб рідини було 5% від маси тіла. Це точка відліку. Плюс один літр на кожен зайвий градус температури. Наприклад, людина вагою 60 кілограмів має за добу випивати при грипі три літри води, якщо температура піднялася на два градуси до 38 з половиною - плюс два літра. Виходить 5 літрів води за добу. Не їсти по простій причині - якщо ми зїли трохи каші - вона годину буде стояти в шлунку і не дасть воді потрапити в кров", - каже Скачко.

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Облаштовують ще одне футбольне поле зі штучним покриттям у дворі будинків на проспекті Молоді, 4, 6. Про це у «Фейсбук» пише радник Луцького міського голови Ігор Поліщук. «Вчора разом з мешканцями обговорили деталі будівництва, особливості експлуатації поля та інші моменти. Активну роботу з облаштування полів зі штучною травою або з поліуретановим покриттям почали з 2017 року. За цей час такі поля з‘явилися у багатьох дворах в різних мікрорайонах міста. По...
Суспільство
На деяких вулицях Луцька у п’ятницю, 10 липня, не буде світла. Про це повідомляє Луцька міська філія ПрАТ “Волиньобленерго”. Так, з 9.00 до 16.00 буде припинене електропостачання за такими адресами: – вул. Львівська, 1-17;– вул. Квітова;– вул. Тополева.
Суспільство
Наукові археологічні дослідження (археологічні розкопки) при реставрації та відновленні пам’ятки архітектури національного значення: оборонної башти з муром за проектом «Ремонтно-реставраційні роботи пам’яток архітектури національного значення: монастиря єзуїтів та оборонної башти з муром у Луцьку» коштуватимуть до 471,895 тисячі гривень. Виконавця робіт визначать у результаті відкритих торгів. Замовником виступає виконавчий комітет Луцької міської ради. Т...
Новини компаній
Трускавець – всесвітньо відомий бальнеологічний курорт. Сюди з року в рік приїжджають сотні тисяч відпочивальників з різних куточків України та з-за кордону. Місто приваблює людей затишною атмосферою, мальовничою парковою зеленню, розміреними буднями та кришталево чистим гірським повітрям. Що в Трускавці цікавого? Та головне, за чим їдуть сюди люди, - це унікальні джерела трускавецьких лікувальних вод, поміж якими королевою є Нафтуся, - природна вода з орг...
Суспільство
За результатами консультацій з фахівцями, які мали досвід будівництва систем «Безпечне місто» в містах Львів, Київ, Одеса, Дніпро, та з врахуванням вимог фахових представників правоохоронних органів міста Луцьк департаментом муніципальної варти визначено основні ділянки прокладання волоконно-оптичних ліній зв’язку та локації для встановлення камер відеоспостереження. Про це інформує пресслужба луцьких муніципалів. На основі сформованого списку локацій, у я...
Суспільство
Після відвідування «Нового ринку» під Луцьком все більше лучан розчаровані його роботою. Про незадовільну роботу ринку на своїй сторінці у фейсбук повідомила директорка ГО «Розвиток мікрорайонів міста» Наталія Грушка. Новий ринок!!!Реалії сьогодення!!!Сьогодні мала можливість побувати на так званому новому ринку. Сказати, що здивував, так!!! Я, читаючи дописи в фейсбуці, бачила фоточки заповнених рядів людьми, підприємцями.Життя ринку вирує.Але ні!!!Ряди п...
Суспільство
Від сьогодні за гроші будь-хто може замовити роботу фонтану у Луцьку. Таку послугу запровадило комунальне підприємство “Луцькводоканал”, розповів його керівник Віктор Гуменюк. З його слів поки таку послугу надають лише у Луцьку, – повідомляє Суспільне. Нині у Луцьку – 4 діючих фонтани, ще один — ремонтується. Водограї перебувають на балансі Луцькводоканалу. За словами керівника підприємства, вартість години роботи фонтану становитиме від 200 до 667 гривень...
Суспільство
Луцький торгово-розважальний центр «ПортCity» запрошує талановитих декораторів приєднатися до конкурсу фотозон. «На конкурсі ви зможете не тільки заявити про себе на широку публіку, але і отримаєте можливість виграти 15 тисяч гривень від ТРЦ ПортCity», – заважили організатори.⠀Аби взяти участь в конкурсі фотозон від «ПортCity», необхідно заповнити електронну анкету за посиланням.⠀Реєстрація учасників триватиме до 12 липня 2020 року включно. Поспішіть, адже...
Суспільство
Хід виконання ремонтних робіт інспектували представники міської влади. Про це повідомляють на веб-сайті Луцької міськради. У Луцьку ремонтують одну з найбільших прибудинкових територій міста, що об’єднує будинки вулиць Декабристів, 29, 31, Митрополита Андрея Шептицького, 32, 34 та проспекту Відродження, 5. Об’єкт великий, тому й потребує чималих інвестицій. З міського бюджету на капітальне оновлення двору виділили майже 5 мільйонів гривень. Підрядник працю...