• Головна
  • Як відновити сили після грипу і не захворіти знову
22:18, 6 січня 2017 р.

Як відновити сили після грипу і не захворіти знову

Лікарі попереджають, що пік епідемії грипу ще попереду.

А це означає, що ослаблений хворобою організм знову опиняється в зоні ризику, оскільки для відновлення нам потрібно від двох до трьох тижнів.

Для того, щоб прискорити відновлення, необхідно дотримуватися кількох простих правил.

  • Потрібно випивати не менше двох літрів рідини на добу. Підійдуть чай, різноманітні відвари та навіть проста вода. Адже після хвороби організм продовжує виводити токсини.
  • Включіть в свій раціон продукти, багаті на клітковину, а саме: каші та овочі, а також молочні продукти та рибу. Ці продукти також сприяють виведенню шкідливих речовин.
  • Частіше гуляйте на свіжому повітрі, але не забувайте обирати одяг по сезону.
  • Можна також прийняти курс вітамінів або пити відвари цілющих трав, що допоможе укріпленню імунітету.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
0,0
Оцініть першим
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Останні новини
Оголошення
live comments feed...