У Луцьку розповіли, як "жити в кайф" (ФОТО)

28 квітня, у Луцьку відбувся майстер-клас "Життя в кайф. Перезавантаження"- інформує "0332.ua".

Захід провели в рамках фотовиставки "Без рожевих окулярів", яка діє  в Арт-галереї ЦУМа. У Луцьку проект реалізовується у рамках програми «Культура і духовність» Фонду Ігоря Палиці «Тільки разом».

Провела захід коуч-тренер Наталія Ісаєва. Вона поділилася коучінговими інструментами, які допомагають зрозуміти та віднайти себе і жити з колосальним задоволенням.

«Для мене "життя в кайф" - це відчуття свободи, життя в гармонії, розуміння себе справжнього», - розпочала Наталія Ісаєва.

Вона розповіла, що у нашому суспільстві є така специфіка, що нам розповідають, як нам правильно думати, як правильно жити, що нам їсти, що вдягати, як правильно реагувати на щось. Проявляється така річ, що з дитинства ми набуваємо певного досвіду, а з іншого боку ми поступово втрачаємо себе.

«Для того, щоб не втрачати себе, потрібно до себе дослухатися», - зазначила коуч-тренер.

Жінка підкреслила, що кожна людина має певні проблеми, які намагається вирішити. Вона рекомендує кожен свій день планувати не з ракурсу проблем, а з ракурсу можливостей, тобто, думати про те, що ви можете сьогодні зробити. Також вона каже, що потрібно перетворювати негативні установки в позитивні, створюючи при цьому свої власні.

Коуч-тренер не оминула проблеми відсутності мотивації у людей.

За її словами, відсутність мотивації переважно проявляється через лінь, а лінь своєю чергою - через відсутність фізичної енергії. Для того, щоб в нас був запас фізичної енергії, потрібно їсти здорову їжу, мати здоровий сон та правильні фізичні навантаження.

Жінка рекомендує в кінці кожного дня писати на аркуші паперу мінімум три речі, за які ви себе хвалите.

Також пані Наталія розповіла про інструмент "Побачення з собою", який допоможе віднайти себе.

"Цей інструмент допоможе віднайти те, на що ви навіть не звертали уваги в силу своєї зайнятості. В цей момент людина пізнає себе, вона стає справжньою", - зазначила жінка.

Застосовуючи цей метод, потрібно уявити, що ви живете трьома життями та описати кожну цю особистість. Впродовж наступних трьох тижнів потрібно обрати одну з цих особистостей і прожити один день цим життям.

"Ви отримаєте унікальний досвід, який би не отримали в реальному житті. Ці відчуття ви зможете забрати в своє життя", - резюмувала пані Наталія.

Насамкінець Наталія Ісаєва подякувала всім за участь у майстер-класі і зазначила, що коли слухачі реалізують хоча б 10% почутого, то в них кардинально зміниться життя.