Не поступайтеся старшим місцем у транспорті

Професор Оксфордського університету Майер Грей вважає, що традиція поступатися місцем у громадському транспорті людям похилого віку тільки шкодить їм.

Про це інформує Politeka.

Вчений працює клінічним консультантом організації громадського здоров’я Public Health England і спостерігає постійно літніх пацієнтів, знаючи про їхні проблеми не з чуток. Професор відзначає, що літнім людям треба більше рухатися, намагатися бути активними.

Вчений радить людям пенсійного віку ходити пішки як мінімум 10 хвилин в день, і підніматися краще не на ліфті, а по сходах. З віком людина повинна ставати все активніше, якщо хоче зберегти своє здоров’я.

Тому не поспішайте поступатися місцем в автобусі людині старшого віку. Постояти кілька зупинок – дуже гарне фізична вправа, стверджує професор.

Фахівці в звіті для медичного видання The British Medical Journal роблять висновки, що регулярними фізичними вправами люди пенсійного віку здатні підтримувати стан свого здоров’я і відчувати себе як мінімум на 10 років молодше.

Мало того, фізична і соціальна активність в літньому віці зменшує ймовірність розвитку деменції – старечого недоумства.

«Відвідування спортивних клубів, прогулянки, садівництво покращують самопочуття людей в старшому віці і мають тривалі позитивні наслідки», – стверджують вчені.