Скільки води випити, щоб кава не нашкодила? (ВІДЕО)

Усе, крім простої води, людський організм сприймає за їжу. Тож недарма дієтологи та медики радять випивати щонайменше півтора літра простої води на добу.

Власкор 0332 поспілкувався з лікарем Інною Масленчук щодо балансу води та кави.

За словами фахівчині, вода нормалізовує травлення та пришвидшує метаболізм, посилює стресостійкість. Відображається це не лише на самопочутті, а й на вигляді шкіри, очей і навіть імунітеті. 

Від ранкової звички пити каву експертка радить відмовитися, адже удосвіта організм має більше сил, ніж здається людині у сонному стані. Каталізатори на зразок кави, солодощі й інші легкі до засвоєння продукти з високим вмістом вуглеводів радше нашкодять, причому не лише шлунку. 

Добрий ранок починається зі склянки води, так ви допомагаєте собі прокинутися, а каву варто споживати не раніше 11-ї. До слова, кава вимиває кальцій і сприяє зневодненню. Якщо ви зібралися випити горнятко кави, експертка рекомендує спожити напередодні такий же об'єм води.

Докладніше про особливі властивості води у житті людини повідає відео від каналу Цікава Наука.

ЯК ЦУКОР ВПЛИВАЄ НА МОЗОК?