Як вберегти зір у холодну пору року

У наш люди багато часу проводять за ноутбуком, ґаджетом, читаючи книгу або електронний журнал і це може негативно позначитися навіть на тих, хто має 100% зору. Ми можемо відчувати дискомфорт, наприклад, відчуття піску в очах, сухість.

Як вберегти себе від неприємних симптомів, що заважають добре бачити і внаслідок цього комфортно жити, читайте на 0332.ua.

Три основні причини, які негативно впливають на Ваш зір:

1. Недостатньо вологе повітря в кімнаті. Під час опалювального сезону сухе повітря провокує виведення рідини з рогової оболонки ока. Якщо довго сидіти за ноутбуком і при цьому пильно дивитися в монітор комп'ютера, виникає так званий синдром сухого ока. У зв'язку з цим, в кінці робочого дня може виникнути почервоніння і роздратування очей, сльозотеча, колючий біль, дискомфорт при використанні контактних лінз.

2. Синдром сухого ока провокує холодний вітер.Шквальний вітер подразнює очі, і людина не може чітко бачити предмети. У холодну погоду люди, які носять контактні лінзи, можуть відчувати в оці чужорідне тіло. Пов'язано це може бути з малою кількістю рідини в оці.

3. Переохолодження провокує активізацію інфекції.Якщо недостатньо тепло одягнутися, то в холодну погоду ми легко можемо замерзнути. Мікроорганізми набувають можливість патогенно впливати на наш організм. Одним із проявів хронічної інфекції є блефарит, який супроводжується хронічним запаленням країв повік. Блефарит не тільки призводить до швидкої втоми, але і здатний привести до повної втрати зору. Основними ознаками блефарит у є: почервоніння та потовщення країв повік, підвищення температури, запалені або жирні очі, сонливість.

Що робити, щоб вберегти зір в холодну погоду:

  • провітрювати приміщення;
  • робити вологе прибирання;
  • стежити за температурою повітря в кімнаті (+18 С при вологості 50-70%).

При поривах холодного вітру необхідно скористатися окулярами зі спеціальними покриттями антивідблисків, які не тільки захистять очі від зовнішніх подразників, але і поліпшать видимість.

При лікуванні дрімаючих інфекцій необхідно відразу ж звернутися до офтальмолога. Фахівець призначить правильне лікування. Разом з тим, для якнайшвидшого одужання необхідно зробити наступне:

1. зменшити кількість солодкої, жирної, солоної, гострої їжі;

2. витиратися тільки окремими рушниками, тим більше давати окремий рушник для гостей;

3.менше сидіти за комп'ютером;

4.правильно харчуватися, використовуючи в своєму раціоні продукти з великим вмістом вітамінів;

  • А (морські тварини, вершки, риба, яєчний жовток);
  • Е (броколі, зелень, яйця, злакові, бобові , ягоди шипшини);
  • С (червоний перець, свіжі фрукти, зелень, чорна смородина);
  • В (печінка, картопля, горіхи, макаронні вироби, м'ясні продукти, цільні злаки).

5. відмовитися від шкідливих звичок;

6. не використовувати косметику на очі, а також, бажано, в цей період відмовитися від контактних лінз.

Для того, щоб знизити ризик запалення і позбутися синдрому сухого ока, використовують блефарогелі, дезінфікуючі серветки. Дані препарати знімають втому очей, зволожують його рогівку, запобігають запальним процесам.

холод очі порада
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
16 переглядів в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Новини компаній
Цими днями в кінотеатрах України відбувся показ фільму «DZIDZIO перший раз». Творча команда разом з DZIDZIO спеціально мандрують з міста до міста для того, щоб разом з глядачами насолодитись переглядом романтичної комедії на великому екрані. Усі поціновувачі творчості радо вітали епатажного співака та його команду оплесками. Під час прес-конференції актори пригадували яскраві та найкумедніші історії, пов’язані зі створенням фільму. Також DZIDZIO подякував...
Суспільство
Українців за борги за новими правилами можуть залишати без тепла навіть взимку. Нововведення уже відчули на собі жителі Кривого Рогу. Так, місцеве підприємство не виконало графік погашення боргу, а “Нафтогаз” відмовився підписувати з ними договір. За новими правилами це дає можливість законно в опалювальний період залишати котельні без газу, а місцевих жителів — без тепла, - пише "finance". Така ситуація може повторитися і в інших містах. Українці, які не...
Суспільство
Власники автомобілів з іноземною реєстрацією анонсували нову масштабну акцію протесту. 20 листопада акції “євробляхерів” пройдуть в декількох містах України. Про це повідомили в Facebook організації “Авто Євро Сила”. Спочатку акцію хотіли провести 15 листопада, проте Рада виходить на роботу лише 20-го, тому, кажуть “євробляхери”, домогтися скасування ухвалених законів вони не зможуть. 9 листопада Верховна Рада ухвалила у другому читанні і в цілому закон, м...
Кримінал
У Луцьку на Меморіалі Вічної Слави зникла плита з переліком прізвищ загиблих на літеру "П".Зникнення плити помітив фотокореспондент "Волині".Як зазначила речниця Головного управління Національної поліції Анна Павловська, заяви про зникнення плити в поліцію наразі не надходило.Заступник начальника відділу благоустрою Департаменту житлово-комунального господарства Луцької міської ради Любов Грабовська підтвердила, що комунальники не знімали жодної плити для...
Суспільство
Зовсім скоро влада приведе в норму технічну сторону питання щодо впровадження автоматичної фіксації правопорушень. Кабінет Міністрів видав указ з вимогою прийняти до виконання відповідні зміни до Закону «Про стандартизацію». Відповідно до документа з 17 грудня 2018 року автоматична автофіксація отримає повний дозвіл на ведення стеження за водіями в Україні, - пише AutoNews.ua. «У цей день набуває чинності новий держстандарт, висуваючи вимоги до приладів, щ...
Суспільство
Деякі міжміські та міжобласні перевізники на Волині підняли вартість проїзду. Про це повідомляє 12 канал. Кабмін скасував регулювання тарифів приміських та міжміських перевезень, тож уже два роки перевізники самостійно встановлюють вартість проїзду. Пасажири бідкаються, бо ціни постійно зростають. На автостанції № 1 у Луцьку кажуть, що тарифи зросли майже на всі напрямки. Однак це залежить не від них, адже вартість проїзду встановлює сам перевізник. Ди...
Суспільство
19  листопада у Луцьку відбудеться ювілейний концерт народного аматорського духового оркестру Палацу культури міста Луцька "У сяйві мелодій". Про це повідомив директор Палацу культури міста Луцька Юрій Войнаровський. Дійство розпочнеться о 18.00 в Палаці культури. Учасники колективу запрошують лучан розділити свято з нагоди 60-річчя створення колективу.   Керівник оркестру - заслужений працівник культури України Анатолій Вихованець. Вхід вільний.
Суспільство
У Луцьку на перехресті вулиць Задворецької, Карпенка-Карого та Чорновола запрацювали світлофори. На проблемному перехресті планують встановили 27 світлофорів, у тому числі, для пішоходів. Орієнтовно завершити роботи планували до середини листопада. На ранок 14 листопада світлофори працювали справно, що значно полегшує рух транспорту на перехресті. Однак ремонтні роботи проводитимуть й надалі, адже працівники і досі обладновують світлофорні об'єкти. Встанов...
Кримінал
Вимагачі і злодії часто знімають номери з автомобілів, але далеко не кожному автовласнику вдається їх отримати назад. Іноді в цьому їм допомагають гроші, а іноді – випадок. Подібна історія сталася з киянином, який на Подолі зовсім випадково побачив чужу машину зі своїми номерами, повідомляє Автоблог. Здивований потерпілий відразу викликав поліцію, і показав їм на автомобіль з номерами, які у нього вкрали. Правоохоронці знайшли другого «власника», який стве...