Вперше за 18 років для українців змінили норми харчування

Учора, 11 грудня, набув чинності указ Міністерства охорони здоров'я про нові добові норми харчування.

Добові норми фізіологічних потреб українців в білках, жирах, вуглеводах і енерговитратах не переглядалися протягом 18-ти років, - зазначають у Держспоживслужбі.

Нові норми харчування відрізняються від старих тим, що дітям у віці від 3 до 17 років калорійність зменшена, щодо дорослого населення - збільшено кількість білків, жирів і зменшено кількість вуглеводів.

Так, калорійність харчування дітям і підліткам на добу знизили в середньому на 15 % . Дітям радять їсти менше солодкого (швидких вуглеводів), щодо підлітків МОЗ радить вживати більше білків (м'яса) і менше жирів (особливо сала і масла), а також менше вуглеводів - це каші, хліб, солодощі.

Дорослому населенню відомство рекомендує знизити вживання вуглеводів на добу (знизили на 50 грам), а білків (збільшили на 12 грам) і жирів (збільшили на 15 грам) навпаки збільшити.

МОЗ пояснює такі зміни тим, що нові норми більш збалансовані і корисні для здоров'я. Щодо зниження калорійності раціону дітей відомство стверджує, що старі норми харчування застаріли і були завищеними щодо вживання вуглеводів. Що провокувало у дітей надмірну вагу і ожиріння.

Підліткам же рекомендовано вживати більше білкової їжі для кращого росту і нарощування м'язової маси.

Думка ж дієтологів щодо цього розділилася. Одні фахівці вважають, що старі дитячі норми відповідали рекомендаціям ВООЗ. А інші вважають, що сучасні діти менш активні, тому калорійність урізана обґрунтовано.

Норми харчування зміни МОЗ
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
51 перегляд в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Суспільство
До чорної п'ятниці залишилося декілька днів. 23 листопада в США і багатьох інших країнах почнуться різдвяні розпродажі. Знижки на деякі товари можуть доходити до 70-90%. Щоб взяти з цього дня максимальну вигоду, до нього потрібно підготуватися. Finance.ua розповість, що і як потрібно робити. Онлайн - дешевше Йдеться в першу чергу про одяг. Так вже вийшло, але в США якісний одяг відомих світових брендів коштує набагато дешевше, ніж в Україні. І цим можна ск...
Суспільство
У Луцьку розробили програму підтримки малого і середнього підприємництва у місті на 2019-2021 роки. Про це йшлося у середу, 21 листопада, під час засідання виконкому Луцькради, - пише "ВолиньPost". Загалом на виконання програми передбачають витратити 1,2 мільйона гривень. За три роки планують впровадити 29 заходів з метою підтримки бізнесу. Серед них: здійснювати співфінансування з міського бюджету проектів підтримки малого та середнього підприємництва у м...
Новини компаній
Сучасний безконтактний термометр для вимірювання температури тіла і навколишнього середовища - дуже корисний пристрій, який повинен бути в кожному домі. З його допомогою Ви з легкістю і за лічені секунди зможете виміряти температуру тіла членів родини. Але також пристрій дозволить дізнатися й температуру будь-якій поверхні або предмета: стіни, їжі, води. Кожен термометр інфрачервоний безконтактний, представлений у нашому магазині пройшов ретельний відбір і...
Суспільство
ПриватБанк запустив приймання оплати за допомогою Apple Pay для понад 5 000 українських інтернет-магазинів та онлайн-сервісів. Як заявили в банку, компанії, які користуються платіжними сервісом LiqPay, відтепер мають можливість приймати безконтактні платежі через Apple Pay на своїх сайтах так само просто - як на відео.«Можливість безконтактних платежів на сайті або в онлайн-магазині може стати чудовим приводом для спонтанної купівлі, все відбувається так с...
Політика
Сьогодні Луцьк відвідав лідер громадсько-політичного руху «Справедливість» Валентин Наливайченко. Дипломат високого рівня, політик та претендент на пост Президента України озвучив основні позиція своєї передвиборчої кампанії: 1.    Донбас та Крим потрібно повернути Україні. Для цього він озвучив свій план щодо відновлення миру. Головними постулатами плану стали: а)звільнення полонених та незаконно арештованих українців, якісна ідентифікація тіл загиблих;...
Суспільство
Волинська митниця ДФС просить організаторів акції блокування автотраси Київ-Ковель-Ягодин не створювати незручностей людям, які перетинають кордон.Про це повідомляє прес-служба Волинської митниці ДФС.Нагадаємо, у рамках всеукраїнської акції власники "євроблях" шляхом безперервного руху по пішохідному переходу частково обмежили рух транспорту на автодорозі «Київ-Ковель-Ягодин» у селі Старовойтове Любомлського району. Як зазначають митники, за підсумками роб...
Влада
Міст через річку Стир на вулиці Шевченка у Луцьку можуть розширити до трьох смуг.Про це повідомив заступник директора департаменту житлово-комунального господарства Луцької міськради Микола Осіюк, - пише ВолиньUA.Посадовець поділився планами щодо реконструкції моста через річку Стир по вулиці Шевченка.«Не хочу загадувати наперед, але існує план розширити міст на вулиці Шевченка до трьох смуг і влаштувати там реверсний рух транспорту. Наприклад, вранці дві...
Спорт
Учениця 4-го класу Піддубцівської школи привезла бронзу з міжнародних змагань з єдиноборств. Про це повідомляє Волинь-нова. Вихованці луцького спортивного клубу «ЛЕГІОН» посіли призові місця на Чемпіонаті Європи з хортингу, який днями проходив у Трускавці. Зокрема, Полінка Ковирнова зайняла 3 місце, а Вадим Радюк зайняв 2 місце на Чемпіонаті. Хортинг – вид спортивних єдиноборств, створений в Україні. Хортинг позиціонується не тільки як бойове мистецтво, а...
Кримінал
Правоохоронці встановили групу зловмисників, які викрадали гроші з банків шляхом втручання в роботу їхніх систем та комп’ютерних мереж. Про це повідомляє Департамент кіберполіції Національної поліції. “Співробітники Департаменту кіберполіції Національної поліції України спільно зі співробітниками Служби безпеки України в Харківській області, слідчими поліції Харківщини і військовою прокуратурою, встановили групу зловмисників, які шляхом обману валідатора б...