Хліб також повинен бути у Вашому раціоні. Поради луцького фуд-тренера

Луцький фуд-тренер Наталія Тарапата розповіла, чим корисний хліб з борошна грубого помолу.

Про це спеціалістка написала на своїй сторінці у Фейсбуці, повідомляє Перший.

«Хліб з борошна грубого помелу містить корисні мінерали, а також цінні вітамінні групи, у тому числі вітаміни групи В – укріплення нервової системи, покращення якості сну тощо, що актуально для осені», – пише жінка.

Вона радить додати до хліба улюблені начинки, горішки та насіння. Обов’язковим елементом бутерброда, запевняє Наталія, має стати зелень – вона є джерелом корисної для шлунково-кишкового тракту клітковини.