• Головна
  • Коли найкраще для організму пити каву
10:15, 30 жовтня 2018 р.

Коли найкраще для організму пити каву

Коли найкраще для організму пити каву

Існує чітко визначений час, коли для організму найкраще випити чашку ароматної кави. 

Окрім того, має значення – лате чи капучино, адже у них різна калорійність, - повідомляє 24 канал.

Таку думку висловив нейробіолог з Університету штату Мериленд Стівен Міллер.

Провівши аналіз біоритмів науковець зазначив, що для кавування важливо обирати той час, коли в організмі відзначається найнижчий рівень гормону кортизол, з яким і взаємодіє кофеїн.

Цей гормон відповідає за врегулювання роботи біологічного годинника й змушує людину прокидатися вранці. Але через годину після прокидання рівень гормону кортизолу в організмі знижується.

Тож першу чашку кави варто пити між 09:30 та 11:30. А друге горня кави за день вчений рекомендує пити після обіду – між 15:30 та 16:30.

Калорійність кави

  • 1. Калорійність натуральної чорної кави становить 2-3 ккал.
  • 2. Але одна столова ложка вершків збільшить її калорійність щонайменше на 20 калорій і 2 грами жиру.
  • 3. Лате краще обирати із знежиреним молоком, калорійність якого всього 125 калорій. Калорійність лате з цільним молоком буде понад 265 калорій навіть без підсолоджувачів, які можуть додати ще 95 калорій.
  • 4. Мокачино від лате відрізняється тим, що до його складу входить ще й шоколад або сироп, тож його калорійність становить від 289 ккал.
  • 5. Калорійність капучино зі знежиреним молоком становить 90 калорії, з цільним молоком – до 110 калорій, а з соєвим молоком – приблизно 80 калорій. Одна чайна ложка білого цукру додає 16 калорій, а капучино зі збитими вершками може містити до 260 калорій.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#кава #користь #коли пити #луцьк
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
live comments feed...