Насуваються морози: як вберегти себе і дітей від переохолодження

Для того, щоб захистити шкіру під час перебування на морозі, слід завчасно нанести захисний крем чи олію, а от зігріватися за допомогою гарячого чаю ні в якому разі не можна.

Таку думку висловила лікар-педіатр Анна Кузєва в коментарі кореспонденту УНН.

"Чутливу шкіру дітей і дорослих слід змащувати спеціальним захисним кремом – можна замінити вазеліном, воском, парафіновим желе, мінеральну олію. Але наносити на шкіру їх слід за годину до виходу на вулицю", - зазначила медик.

За її словами, в одязі слід надати перевагу натуральним тканинам і багатошаровості – наприклад, під светр одягнути ще бавовняну футболку, майку, кофтину.

При цьому вона додала, що зігріватися гарячим чаєм чи іншими подібними напоями під час тривалих прогулянок на морозі не слід – навпаки, такий вид зігрівання спричинить "стрес" для організму, оскільки призводить до розширення судин, тоді як на морозі судини звужуються.

В осінньо-зимовий період, коли зростає ризик інфікування грипом і гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), дітям слід споживати гарячу вітамінізовану їжу. Про це повідомив президент Асоціації педіатрів-гастроентерологів та нутріціологів України, головний позаштатний дитячий гастроентеролог МОЗ України Олег Шадрін.

"Треба вживати вітамінізовану їжу з обов'язковим прийомом гарячих страв, треба їсти перші страви", - зазначив медик.

За його словами, не слід вважати, що вітаміни містяться тільки у фруктах і овочах - їх достатньо й у кашах, зернових (група В, харчові волокна, багато мінералів, залізо, цинк тощо), молочних продуктах (В2, В12, А, D, кальцій, цинк, магній), м'ясі (В1, В2, В12, РР, цинк).

При цьому він додав, що враховуючи неможливість забезпечення раціонального харчування, все більше людей в сучасному світі регулярно приймають – особливо в період епідемій – вітаміни у вигляді препаратів. На його ж думку, комплекси вітамінів і спеціальні харчові добавки слід вживати тільки за призначенням лікаря і тільки у разі проблем із здоров'ям.

"Якщо раціон дитини збалансований, здоровий, то вітаміни давати не треба. Якщо є проблеми зі сторони дитини – хронічні захворювання, особливо ЖКТ, при яких зменшується всмоктування вітамінів і дитина не може сприйняти той об'єм їжі, який потрібен їй за віком, або якщо у дитини велике фізичне навантаження, дитина спортсмен, або ж алергія на деякі продукти, то да, вітаміни слід приймати. Тоді краще брати комплексні препарати, в яких є і вітаміни, і мінерали", - пояснив Шадрин.

Нагадаємо, під час епідемії грипу і гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) укріпити імунітет і запобігти захворюванням можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

мороз переохолодження імунітет харчування віруси
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
62 перегляди в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Економіка
У Волинської області ціни на продукти харчування та безалкогольні напої підвищились на 1,1% у листопаді. Найбільше подорожчали овочі (на 12,0%). Зросли ціни на молоко, сало, сири, сметану, хліб, макаронні вироби, масло, яловичину та телятину, рибу та продукти з риби на 8,8–1,4%. Алкогольні напої та тютюнові вироби зросли в ціні на 1,1%, у т.ч. алкогольні напої – на 1,3%, тютюнові вироби – на 1,0%. Зростання цін (тарифів) на житло, воду, електроенергію, газ...
Кримінал
У селі Піддубці Луцького району водій Volkswagen Passat на смерть збив дитину, яка переходила дорогу у встановленому місці. Деталі трагедії розповіли у прес-службі ГУНП у Волинській області. Смертельна ДТП трапилась 14 грудня. Дитина померла на місці аварії.Зазначають, що винуватець ДТП – 68-річний водій Volkswagen Passat, мешканець Ківерцівського району, допустив наїзд на 9-річну місцеву жительку. За фактом летальної дорожньо-транспортної пригоди слідчі в...
Суспільство
Трьом учасникам АТО з Луцька придбають житло на умовах співфінансування 50 на 50. Про йшлося у п’ятницю, 14 грудня, під час позачергового засідання виконкому Луцькради, - пише ІА ВолиньPost. Директор департаменту соціальної політики Вікторія Майборода розповіла, що в місті є три учасника АТО – Денисюк Сергій, Бугайчук Василь і Линевич Юрій – котрим придбають квартири на умовах співфінансування.Квартиру площею 50 «квадратів» придбають для Сергія Денисюка. 2...
Пригоди
На вулиці Рівненській у Луцьку зіткнулись вантажівка Tata та легковик Volkswagen. Про це ІА «Волинські новини» повідомили очевидці. ДТП трапилась в обідню пору 14 грудня. Здійсюючи поворот з вулиці Рівненської на вулицю Електроапаратну відбулося зіткнення вантажівки та легковика.Автівки отримали значні механічні ушкодження. У легковика пошкоджене крило та скло з водійської сторони. Рух цією ділянкою дороги ускладнений.На місці аварії працює патрульна поліц...
Політика
У селі Липини зіткнулися автомобілі «Ford Fiesta» та «Ford Focus». Про це повідомляють у прес-службі поліції Волинської області. Автомобіль «Ford Fiesta» під керуванням 31-річного жителя селища Торчин зіткнувся з автомобілем «Ford Focus» за кермом, якого перебувала 32-річна жителька Луцька. Внаслідок ДТП водій транспортних засобів отримали тілесні ушкодження. Їх госпіталізували в Луцьку міську клінічну лікарню.  Слідчі відомості внесли до Єдиного реєстру д...
Спорт
Трьом пауерліфтерам з Луцька присвоїли звання "Майстер спорту України міжнародного класу".  Про це на своїй сторінці у "Фейсбуці" написав тренер спортсменів Олег Хом’як. "Трьом моїм вихованця присвоєно звання "Майстер спорту України міжнародного класу: Приходько Оксані, Воробйовій Ірині, Малкушу Михайлу", – йдеться у дописі.  Нагадаємо, у жовтні волинянин Михайло Малкуш став чемпіоном Європи з жиму лежачи серед юніорів.
Суспільство
У Луцьку відбудеться чергова акція на підтримку онкохворої Мар’яни Пархом’юк. Про це повідомляє «Район.Луцьк». З 15:30 14 грудня в приміщенні Волинського академічного обласного музично-драматичного театру імені Т. Г. Шевченка триватиме благодійний продаж янголяток, які були виготовлені протягом тижня дітьми під час майстер-класів, — повідомили організатори. Також продаватимуть вироби учнів мистецьких шкіл із волинських об’єднаних територіальних громад. Вир...
Екологія
На дорогах Волинської області – ожеледиця. Про це повідомили у прес-службі У ДСНС у Волинській області. За даними УкрГідрометцентру, продовжуються опади у вигляді невеликого снігу у Київській, Львівській, Черкаській, Полтавській, Кіровоградській, Вінницькій, Волинській, Одеській, Івано-Франківській, Чернівецькій, Миколаївській областях. Транспортне сполучення на автомобільних дорогах державного та місцевого значення забезпечено. На дорогах місцями ожеледиц...
Політика
За словами адвоката, Олег Мельничук в міру своїх сил підтримує свою команду, а також просив подякувати всім хто допомагає українським морякам. Капітан буксира «Яни Капу» Олег Мельничук, захопленого Росією в Азовському морі зі ще з двома українськими кораблями, відмовився давати свідчення, посилаючись на Женевську конвенцію. Про це повідомив адвокат Едем Семедляєв. «Сьогодні (12 грудня – Ред.) пройшли слідчі заходи щодо капітана буксира Яни Капу Мельничук О...