Насуваються морози: як вберегти себе і дітей від переохолодження

Для того, щоб захистити шкіру під час перебування на морозі, слід завчасно нанести захисний крем чи олію, а от зігріватися за допомогою гарячого чаю ні в якому разі не можна.

Таку думку висловила лікар-педіатр Анна Кузєва в коментарі кореспонденту УНН.

"Чутливу шкіру дітей і дорослих слід змащувати спеціальним захисним кремом – можна замінити вазеліном, воском, парафіновим желе, мінеральну олію. Але наносити на шкіру їх слід за годину до виходу на вулицю", - зазначила медик.

За її словами, в одязі слід надати перевагу натуральним тканинам і багатошаровості – наприклад, під светр одягнути ще бавовняну футболку, майку, кофтину.

При цьому вона додала, що зігріватися гарячим чаєм чи іншими подібними напоями під час тривалих прогулянок на морозі не слід – навпаки, такий вид зігрівання спричинить "стрес" для організму, оскільки призводить до розширення судин, тоді як на морозі судини звужуються.

В осінньо-зимовий період, коли зростає ризик інфікування грипом і гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), дітям слід споживати гарячу вітамінізовану їжу. Про це повідомив президент Асоціації педіатрів-гастроентерологів та нутріціологів України, головний позаштатний дитячий гастроентеролог МОЗ України Олег Шадрін.

"Треба вживати вітамінізовану їжу з обов'язковим прийомом гарячих страв, треба їсти перші страви", - зазначив медик.

За його словами, не слід вважати, що вітаміни містяться тільки у фруктах і овочах - їх достатньо й у кашах, зернових (група В, харчові волокна, багато мінералів, залізо, цинк тощо), молочних продуктах (В2, В12, А, D, кальцій, цинк, магній), м'ясі (В1, В2, В12, РР, цинк).

При цьому він додав, що враховуючи неможливість забезпечення раціонального харчування, все більше людей в сучасному світі регулярно приймають – особливо в період епідемій – вітаміни у вигляді препаратів. На його ж думку, комплекси вітамінів і спеціальні харчові добавки слід вживати тільки за призначенням лікаря і тільки у разі проблем із здоров'ям.

"Якщо раціон дитини збалансований, здоровий, то вітаміни давати не треба. Якщо є проблеми зі сторони дитини – хронічні захворювання, особливо ЖКТ, при яких зменшується всмоктування вітамінів і дитина не може сприйняти той об'єм їжі, який потрібен їй за віком, або якщо у дитини велике фізичне навантаження, дитина спортсмен, або ж алергія на деякі продукти, то да, вітаміни слід приймати. Тоді краще брати комплексні препарати, в яких є і вітаміни, і мінерали", - пояснив Шадрин.

Нагадаємо, під час епідемії грипу і гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) укріпити імунітет і запобігти захворюванням можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

мороз переохолодження імунітет харчування віруси
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Суспільство
Внаслідок необережного поводження на воді за минулий тиждень втопилися 5 волинян. Про це пише прес-служба управіння ДСНС у Волинській області. 14 червня в озері Сераховицьке у Старовижівському районі втопився 40-річний чоловік. Тіло потопельника підняли на поверхню місцеві жителі. 16 червня з ріки Стир у Луцьку працівники групи водолазно-рятувальних робіт аварійно-рятувального загону спецпризначення вилучили тіло 40-річної жінки, а у Стиру біля села Мерва...
Новини компаній
Пити воду необхідно. Адже людина складається з води і її нестача може призвести до багатьох проблем. Якщо Ви ведете активний спосіб життя, з Вами завжди має бути необхідна кількість води. З нею Ваш організм буде в здоровому стані завжди. Скільки Ви витрачаєте на воду в пляшках? Постійна покупка бутильованої води в магазині не зовсім вигідна. Порахуйте, скільки Ви витрачаєте на це в місяць. Наприклад, якщо Ви займаєтеся фітнесом 3 рази в тиждень, купуючи що...
Суспільство
Синоптики розповіли, що волинянам на зниження температури та опади   можна очікувати вже на  неділю, 16 червня. Про це 12 каналу розповіли у Волинському обласному центрі з гідрометеорології. Прогнозують, що 16 червня  після обіду пройде короткочасний дощ, а температура повітря знизиться до +26 градусів. Опади у вигляді короткочасного дощу прогнозують на понеділок і вівторок.
Новини компаній
Гучний сміх переходить в нестримний регіт, саме так проходить гра в рулетку з цукерками Jelly Belly. Цукерки з'явилися на світ завдяки одному епізоду з фільму про Гаррі Поттера в якому згадуються цукерки з різноманітними смаками, навіть зі смаком тельбуха і "комашки з носа". Майже моментально після своєї появи цукерки з непередбачуваними смаками Jelly Belly підкорили увесь світ. Однією з причин такої популярності Jelly Belly стала подача цукерок у формі гр...
Новини компаній
Століття технологій захоплює не тільки дорослих. Більшість дітей з самого раннього віку піддаються впливу інтернету, онлайн-ігор і все менше проводять час на вулиці та зовсім перестають грати в розвиваючі ігри. Ви батьки, і вас не оминула ця проблема? Тоді спеціально для вас ми пропонуємо Magic Dough - пластилін для дитячої творчості, яким із задоволенням будуть займатися і малюки, і підлітки. Magic Dough - це набір для ліплення, який включає в себе інстру...
За 3 червня повідомили про замінування 52 об'єктів
З 31 травня по 10 червня до правоохоронців  надійшли  повідомлення про те, що у Луцьку “замінували” понад  150 об’єктів. Про це йшлося сьогодні, 11 червня, під час оперативної наради у Луцькій міській раді, – пише ІА ВолиньPost. Начальник управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення Юрій Кирилюк розповів, що лише, для прикладу, за 3 червня повідомили про замінування 52 об'єктів. Учора ж повідомляли, з-поміж іншого, про замінува...
Реклама
Выбор правильного типа варочной панели очень важен. Эксплуатационные расходы, средства защиты, используемые в них, и время, необходимое для приготовления блюд, - это лишь некоторые из различий, возникающих при работе брендовых варочных панелей. Выделяют следующие типы плит: ● Газовая плита - быстро нагревается и проста в использовании. Предпочитают многие профессиональные повара, потому что на них легче контролировать температуру приготовления блюд. Она ра...
Новини компаній
З'явився надійний спосіб спокійно гуляти по місту, їздити в метро, ​​відвідувати рок-концерти та інші місця з великою кількістю людей, не турбуючись про збереження своїх речей. Ви можете сміливо покласти в рюкзак Bobby цінну техніку і навіть дорогоцінні прикраси. Він захистить їх зі стовідсотковою надійністю. Bobby - вірний і надійний захисник від кишенькових злодіїв У великих містах кожен день відбуваються сотні кишенькових крадіжок. Злодії дістають речі...
Реклама
Закрыть глаза и отправиться в путешествие по неизведанным городам – зачастую именно такой «отдых» доступен современному человеку в связи с высокой занятостью и невозможностью оторваться от ежедневных забот. Однако не стоит забывать о необходимости «перезагрузки», ведь организм человека не способен долго продержаться в непрерывной работе. Если выйти на улицу и спросить у случайных прохожих о том, как они отдыхают, то ответы можно разделить на несколько попу...