Насуваються морози: як вберегти себе і дітей від переохолодження

Для того, щоб захистити шкіру під час перебування на морозі, слід завчасно нанести захисний крем чи олію, а от зігріватися за допомогою гарячого чаю ні в якому разі не можна.

Таку думку висловила лікар-педіатр Анна Кузєва в коментарі кореспонденту УНН.

"Чутливу шкіру дітей і дорослих слід змащувати спеціальним захисним кремом – можна замінити вазеліном, воском, парафіновим желе, мінеральну олію. Але наносити на шкіру їх слід за годину до виходу на вулицю", - зазначила медик.

За її словами, в одязі слід надати перевагу натуральним тканинам і багатошаровості – наприклад, під светр одягнути ще бавовняну футболку, майку, кофтину.

При цьому вона додала, що зігріватися гарячим чаєм чи іншими подібними напоями під час тривалих прогулянок на морозі не слід – навпаки, такий вид зігрівання спричинить "стрес" для організму, оскільки призводить до розширення судин, тоді як на морозі судини звужуються.

В осінньо-зимовий період, коли зростає ризик інфікування грипом і гострими респіраторними вірусними інфекціями (ГРВІ), дітям слід споживати гарячу вітамінізовану їжу. Про це повідомив президент Асоціації педіатрів-гастроентерологів та нутріціологів України, головний позаштатний дитячий гастроентеролог МОЗ України Олег Шадрін.

"Треба вживати вітамінізовану їжу з обов'язковим прийомом гарячих страв, треба їсти перші страви", - зазначив медик.

За його словами, не слід вважати, що вітаміни містяться тільки у фруктах і овочах - їх достатньо й у кашах, зернових (група В, харчові волокна, багато мінералів, залізо, цинк тощо), молочних продуктах (В2, В12, А, D, кальцій, цинк, магній), м'ясі (В1, В2, В12, РР, цинк).

При цьому він додав, що враховуючи неможливість забезпечення раціонального харчування, все більше людей в сучасному світі регулярно приймають – особливо в період епідемій – вітаміни у вигляді препаратів. На його ж думку, комплекси вітамінів і спеціальні харчові добавки слід вживати тільки за призначенням лікаря і тільки у разі проблем із здоров'ям.

"Якщо раціон дитини збалансований, здоровий, то вітаміни давати не треба. Якщо є проблеми зі сторони дитини – хронічні захворювання, особливо ЖКТ, при яких зменшується всмоктування вітамінів і дитина не може сприйняти той об'єм їжі, який потрібен їй за віком, або якщо у дитини велике фізичне навантаження, дитина спортсмен, або ж алергія на деякі продукти, то да, вітаміни слід приймати. Тоді краще брати комплексні препарати, в яких є і вітаміни, і мінерали", - пояснив Шадрин.

Нагадаємо, під час епідемії грипу і гострих респіраторних вірусних інфекцій (ГРВІ) укріпити імунітет і запобігти захворюванням можна за допомогою профілактики стресу, правильного харчування й загартовування організму.

мороз переохолодження імунітет харчування віруси
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Виклад
(0 оцінок)
62 перегляди в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував
Кримінал
У Луцьку просять допомогти встановити особу жінки, яка вкрала 2500 доларів у пацієнта обласної лікарні.Про це у спільноті "Теревені про Луцьк" повідомив користувач Максим Луцький."Допоможіть, будь ласка, встановити жінку. Ця жінка викрала грошові кошти в сумі 2500 доларів, в пацієнта обласної лікарні, які він тримав для операції", – йдеться у дописі.У коментарях користувачі "Фейсбуку" додали, що гроші вкрали у відділенні нейрохірургії Волинської обласної к...
Кримінал
На Волині у хабарництві викрили посадовця районної державної адміністрації області.Про це повідомляє управління захисту економіки у Волинській області.15 лютого, оперативники управління захисту економіки у Волинській області спільно зі слідчими-детективами обласної поліції викрили головного спеціаліста відділу соціального захисту населення однієї із районних державних адміністрацій області на отриманні хабара від приватного підприємця за невжиття заходів р...
Суспільство
У Луцьку на вулиці Федорова "автохами" перетворили газон на болото. Про це пише Світлана Романко у соцмережі "Фейсбук", передає "ВолиньUA".  "Це була зелена галявинка", - підписала фото лучанка.
Суспільство
З листопада минулого року лучани обурюються платіжками за газ, адже до кількості спожитого палива їм додають зайві кубометри.Йдеться в сюжеті 12 каналу.У квитанцію ківерчанки Валентини Мазурок уже кілька місяців дописують зайві кубометри палива, яких не показав лічильник. Тепер пенсіонерці треба заплатити за більше, ніж 436 кубометрів газу, що за нинішніми цінами – більше 4 тисяч гривень.В облгазі відповісти на проблемні запитання традиційно не знайшлося к...
Суспільство
Уругвай з 15 лютого запровадив безвіз для громадян України. Про це повідомило у п’ятницю посольство України в Аргентині, яке також виконує функції уругвайського посольства, – пише Українська правда. «Дозволений громадянам України термін перебування без візи на території Уругваю становитиме 90 днів», - повідомили у посольстві. Дипломати додали, що термін може бути поновлений на інший строк у 90 днів. Для безвізової поїздки до Уругваю необхідно мати дійсний...
Суспільство
На Волині в селі Світязь проводять будівельні  роботи з розширення та ремонту дороги по вулиці Жовтнева. Загалом дорогу у Світязі ремонтують на ділянці від метеостанції до бази фізико-механічного університету, – повідомляє Район.Шацьк. На роботи планують витратити  12,5 мільйона гривень. Вздовж набережної облаштовуються паркувальні зони, велодоріжки, встановлюються ліхтарі, лавки. Територія набуває гарного сучасного вигляду.
Суспільство
У Луцьку поблизу торгового центру «Промінь» невідомий напав та за лічені секунди порізав ножем агітаційний намет партії «Блок Петра Порошенка «Солідарність». Подія сталася у післяобідню пору сьогодні, 15 лютого. За словами людей, які працюють у наметі, підбіг хлопець, якому на вигляд років 16-20, розрізав намет та швидко побіг. Його обличчя люди не побачили. Наразі на місці події працюють правоохоронці. Заступник голови волинського осередку «Солідарності» ...
Суспільство
У Горохові зловмисник викрав з недіючого кладовища металеву огорожу і здав на металобрухт. Особу правопорушника оперативно встановили дільничні офіцери поліції. Викрадене вилучили.Про це повідомляє прес-служба поліції Волині.14 лютого до поліції із заявою звернувся 44-річний житель Горохівського району. Чоловік повідомив, що з території недіючого кладовища у райцентрі викрали частину металевої огорожі.Дільничні офіцери поліції оперативно встановили, що кра...
Суспільство
У селищі Рокині Луцького раойну на один день відімкнуть водопостачання.Як повідомив директор КП «Рокині» Володимир Саломатін, 16 або 17 лютого спецтехніка відкачуватиме мул з каналізаційно-насосної станції.Мешканців містечка попросили запастися водою."Комунальне підприємство "Рокині" повідомляє, що на вихідних, 16, 17 лютого, в Рокинях буде проводиться відкачування мулу з каналізаційно-насосної станції. Спецтехніка приїде в суботу чи неділю. На один день б...