Правильний піст: як не нашкодити організму. ВІДЕО

Двадцять восьмого листопада стартував один із найбільших християнських постів - Різдвяний. Чимало православних вірян в цей період не споживають у їжу продукти тваринного походження. Раніше цей піст тривав лише сім днів, але у 12 столітті терміни змінили, - йдеться у сюжеті 12 каналу.

Втім, у разі неправильного харчування піст може нашкодити, особливо людям з хворобами травної системи. А нині, кажуть лікарі, практично кожна людина має такі проблеми.

Так як м'яса у цей період не можна їсти, потрібно ввести в раціон бобові, які мають достатньо білка. Не можна їсти надто багато свіжих овочів і фруктів. А виходити з посту потрібно поступово. Не можна постити 40 днів, а потім на Різдво об'їдатись за святковим столом.

Священики ж кажуть - тілесне в посту не настільки важливе, як духовне. В цей період головне - не обмежити споживання їжі суто для галочки, а очистити свої думки.

Для того щоб піст минув максимально легко для організму, варто перед його початком проконсультуватись із лікарем.

https://youtu.be/r8e4jeKtY9I