Майстерклас із самозахисту для жінок буде у Луцьку

Спільнота PRO Women UA запрошує на майстерклас «Особиста безпека та самозахист для жінок».

Учасниці дізнаються, як діяти в небезпечних ситуаціях, зберігати самоконтроль і використовувати базові навички самозахисту.

Навчатиме жінок ветеранка, інструкторка з самозахисту та засновниця «Лабораторії безпечних навичок» Софія Подвальна.

Під час теоретичної частини учасниці дізнаються про:

основи особистої безпеки та самозахисту;

роль уважності, дистанції та голосу;

безпеку на вулиці та в громадських місцях;

взаємодію з агресивними людьми;

дії у критичних ситуаціях.

Практична частина передбачає:

відпрацювання базової стійки;

роботу з дистанцією;

використання голосових команд;

прості способи звільнення із захоплень;

безпечний підйом із землі;

дії для виходу з потенційно небезпечної ситуації.

Організатори зазначають, що мета майстеркласу — не навчити битися за одне заняття, а дати базові знання та навички, які допоможуть оцінити ситуацію, відстояти особисті межі та діяти без паніки.

Для участі рекомендують взяти із собою воду, зручний одяг і взуття.

Де: локацію повідомлять зареєстрованим учасницям.

Коли: 25 червня, 18:30.

Участь безплатна.

Кількість місць обмежена, тому необхідно попередньо зареєструватися.