Прохлаждаемся!

Лето – прекрасная пора, когда можно отдыхать и проводить много времени на свежем воздухе. Хотя есть и обратная сторона этого времени года. Это духота и солнцепек. Чтобы теплые летние деньки были в радость, поможет вода. Она всегда придет вам на помощь: утолит жажду, освежит, взбодрит и избавить от усталости и переутомления.

Давайте посмотрим, как вода поможет выжить в жару.

Идем на водоем

С приходом жары мы сразу думаем о море. Кому не посчастливилось жить возле него или поездка к побережью пока не предвидеться, не беда. В каждом городе есть свои водоемы, будь то пруд, озеро или речка. Плавая, вы не только охлаждаетесь, но и прорабатываете все группы мышц. Это летняя альтернатива фитнес-клубу. Чтобы эффект был заметен, плавайте разными стилями.

Обливание со шланга - дешево и сердито

Далеко ходить не нужно, если у вас во дворе лежит шланг для полива. Такой шланговый гидромассаж или обливание водой – неплохая альтернатива речке. Но тут нужна сила воли. На что не пойдешь ради желаемой прохлады.

Пьем воду

Пить чистую воду – само удовольствие. Она позволяет сохранить красоту и здоровье. Все топ-модели об этом знают, поэтому каждая старается выпивать как минимум 1,5 л воды в день. Так что и вы запаситесь чистой водичкой и хорошейте.

Освежающий лимонад

Утолить жажду можно не только обычной водой. Добавив в минеральную воду пару долек лимона и листики мяты, вы получите такой себе безалкогольный коктейль, прекрасно утоляющий жажду. Но пить его нужно небольшими глотками. Выпив его, вы восполните не только потерю жидкости организмом, но и восстановите баланс минеральных солей.

Оазис из баллончика

Баллончик с водой спасет, если вам предстоит долгий авиаперелет. Дело в том, что в салоне самолета очень низкий уровень влажности воздуха, всего 8%. И это максимум. Для сравнения в офисах с кондиционерами уровень влажности и то составляет около 20%. Поэтому каждый час увлажняйте кожу лица с помощью специального спрея. Смочить ее можно и просто минеральной водой без газа.

Если же ни один из этих вариантов не получается реализовать сразу, но вам срочно нужно взбодриться и избавиться от усталости, тогда просто подержите руки под холодной водой несколько секунд. И вы снова оживете!

Статью подготовила команда отеля в центре Одессы Рибас. Всё о комфортном отдыхе на берегу Южной Пальмиры по ссылке http://hotelribas.com/ru/