Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) — симптоми, причини та рішення

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) є серйозним психологічним станом. Він виникає у людей після переживання травматичних подій. До таких належать війни, терористичні акти, природні катастрофи, тяжкі аварії, насильство. ПТСР не обмежується лише військовими-ветеранами. Він може вражати будь-кого, незалежно від віку чи статі. Обговоримо симптоми, причини виникнення ПТСР, а також – дієві методи лікування.

Причини ПТСР

Основною причиною виникнення ПТСР є травматичний досвід. Реакція на травму буває дуже індивідуальною. Не всі, хто пережив важкі події, страждають від ПТСР. Це пов'язано з різними факторами.

• Дослідження Pleso показують: певні види травм можуть викликати ПТСР частіше, ніж інші.
• Тривалі та інтенсивні переживання – наприклад, повсякденне насильство в конфліктних зонах – збільшують ризик розвитку ПТСР.
• Генетична схильність, наявність емоційних труднощів чи підтримки з боку родини впливають на сприйняття травми.

Особистісні стосунки, економічна стабільність та соціальна підтримка також здійснюють вплив. Наприклад, люди, які зазнають соціальної ізоляції, мають вищий ризик розвитку ПТСР.

Симптоми ПТСР

Симптоми ПТСР виявляються по-різному. Їх можна поділити на 4 основні категорії.

• Люди можуть повторно переживати травматичний досвід через спогади, нічні жахи або флешбеки. Вони часто супроводжуються сильними емоціями — страхом чи відчаєм.
• Люди ухиляються від всього, що нагадує про травму: місця, людей, думки. Це призводить до соціальної ізоляції та відчуття відчуження.
• Відчуття відірваності від реальності ускладнює підтримку повсякденних взаємодій. Індивіди не мають контролю над своїми думками або емоціями.
• Постійне відчуття страху, дратівливість, безсоння або проблеми з концентрацією уваги свідчать про підвищений рівень тривоги.

ПТСР значно впливає на якість життя людини. Важко зосередитися на роботі, підтримувати стосунки з родиною, друзями, колегами. Люди почуваються ізольованими, самотніми. Це призводить до збільшення ризику розвитку інших психічних розладів. Цей стан також позначається на фізичному здоров'ї, викликаючи проблеми зі сном, підвищений артеріальний тиск, інші захворювання.

Методи лікування

ПТСР потребує професійної допомоги.

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є одним з найбільш ефективних методів лікування ПТСР. Вона допомагає пацієнтам розпізнавати та змінювати негативні думки.
• Антидепресанти зменшують симптоми тривоги та депресії. Лікарі можуть призначити специфічні препарати, які відновлюють психоемоційний баланс.
• Спілкування з людьми, які пережили подібні травми, допомагають у процесі лікування. Групи підтримки надають можливість ділитися досвідом, слухати інших, отримувати моральну підтримку.
• Деякі пацієнти обирають альтернативні підходи. Йога, медитація, арт-терапія, фізичні вправи допомагають зняти стрес і покращити емоційний стан.

Лікування ПТСР може вимагати часу та терпіння. З правильною підтримкою люди, які страждають від цього розладу, знаходять шлях до одужання і поліпшення психічного здоров'я.