Чому краще пити чай

Почнемо с того, що чай не тільки буває корисним при застудах, а й втамує спрагу спекотного літнього дня. Для поповнення оптимального водного балансу його потрібно на третину менше, ніж іншої речовини. Крім цього це справжній коктейль із мінералів та вітамінів. В холодному напої на основі чаю є антиоксиданти, які не дають організму старішати та підтримують шкіру еластичною і пружною. Особливо це актуально для жінок. Звичка пити холодний чай пришла до нашої країни із Італії та деяких штатів Америки. Мешканці цих країн п’ють холодний чай протягом усього дня, особливо в робочу годину. А все це внаслідок властивості надавати бадьорості і тонізувати роботу головного мозку.

Варто зауважити, що користь чаю, який треба споживати регулярно, відчують на собі ваші волосся та нігті, які стануть міцніше завдяки вітамінам групи В та А, які вважаються речовинами краси та молодості. В холодному чаю практично немає цукру, тому зуби не втратять своєї білизни та чудового стану. Але треба цей продукт вживати в міру, адже часте і об’ємне споживання чаю піднімає артеріальний тиск. Не вживайте його багато ввечері, якщо ви не плануєте активно працювати або розважатись. Варто знати, що він бадьорить нервову систему краще, ніж кавовий напій. Вживайте його зранку, коли йдете на роботу, і ви зможете працювати на повну увесь день.