Полноценный сон - это здоровое тело и душа. Если в общих рекомендациях говорится спать не менее 7 часов, то минимальная норма для беременных составляет около 8 и даже 8,5 часов. Женщинам в положении труднее выспаться из-за большого ряда причин. К ним относится как гормональный перестрой, так и отсутствие комфорта во время сна. Одна из немногочисленных вещей, которая поможет избавиться от ощущения дискомфорта - удобная одежда для сна. Например, правильно подобранная ночная рубашка https://yula-mama.ua/nochnye-sorochki-dlja-beremennyh-i-kormjaschih/.
Основные критерии выбора одежды для сна.
Конечно, сексуальный пеньюар придется на какое-то время спрятать в недры шкафа. Но не стоит расстраиваться, среди широкого ассортимента ночного белья для беременных можно найти весьма достойные альтернативные варианты.
Первый критерий - одежда не должна сковывать движения и стягивать животик. Конечно, это может быть футболка твоего мужчины, но мы рекомендуем остановиться на пижамах и ночных рубашках (ночнушках).
Второй критерий - ты не должна мерзнуть ночью. Летом можно и нагишом поспать, что полезнее для тела. Однако, не многие могут позволить себе такую роскошь из-за норм приличия. Тогда отличным вариантом будет ночнушка. А вот в холодное время года, когда помещение может быть плохо прогрето, лучше обратить внимание на пижаму, состоящую из раздельного верха и низа.
Выбираем материал.
Для будущих мам вполне неожиданной новостью становится тот факт, что у беременных ослабляется терморегуляция тела и повышается работа сальных желез. Поэтому нужно отдать предпочтение тканям, которые впитывают влагу, но при этом позволяют телу дышать. Помимо этого, беременным приходится стирать одежду для сна чуть ли не каждый день, поэтому она должна долго сохранять цвет, держать форму и быстро сохнуть. Такими свойствами обладают натуральные материалы: лен, хлопок и шелк.
Ночная рубашка или пижама: чему отдать предпочтение?
Ночная рубашка, или ночнушка, идет в виде платья. Существует два вида ночнушек: теплая с длинными рукавами и легкая - с короткими или же на бретельках. Основными преимуществами является то, что ночная рубашка быстро надевается и может выглядеть достаточно сексуально. Помимо этого, ночнушка не сковывает движения и облегчает ночные походы в уборную, так как у тебя отсутствует необходимость раздеваться. Для некоторых беременных женщин минусом ночнушки становится то, что она может задираться во время сна.
Пижама - это комплект, который состоит из низа и верха. Также, существуют цельные пижамы кигуруми, но они не слишком удобны для беременных с большим животиком. Чаще всего, пижамы для беременных делаются с учетом холодного времени года. Поэтому распространенной моделью является рубашка/футболка и штаны/лосины. Минусом является то, что кожа мало “дышит”, ведь такая пижама закрывает большую часть тела.
Подводим итог.
Ночная рубашка идеальный вариант для теплого времени года, а пижама - для холодного. Основным нюансом для беременной становится растущий живот, поэтому, для избежания постоянных затрат, необходимо выбирать универсальный фасон.
Так как ночная рубашка достаточно свободна, ограничений в выборе ткани у нее нет. Учти, что искусственные материалы - не тянутся. Поэтому ночнушки лучше брать с напуском или со складками. Чего не скажешь про пижамы, ведь они, как правило, плотно прилегают к телу. Из-за близкого контакта, лучше выбирать натуральные тянущиеся материалы. Например, отличным вариантом станет стрейчевый хлопок. Теперь ты знаешь все об одежде для сна, осталось только выбрать подходящий вариант. Желаем тебе легкой покупки с Юла Мама!