Современный ритм жизни предполагает постоянное движение. После таких марафонов ноги устают, и многим женщинам приходится отказываться от обуви на каблуках, в пользу плоского хода. 

При плоскостопии ноги к вечеру сильно отекают и устают. Следует обратиться к опытному специалисту, чтобы он назначил необходимую профилактику и лечение. Для верного результата доктор назначит рентген.

Профилактика проблем с ногами проста. Стоит лишь помнить некоторые правила и использовать их в повседневной жизни.

Обувь в первую очередь должна быть удобной и комфортной, и только потом красивой. Ортопедические стельки обязательный атрибут хорошей, качественной обуви. 

При болях в ногах стоит использовать ванночку с солью. Длительность составляет 10 – 15 минут. Такая процедура снимает усталость, боль и дискомфорт.

Если болит не вся стопа, а только большой палец то, это признаки серьезных заболеваний таких, как артрит или подагра. Для точного заключения следует сдать анализ крови и рентген стопы. 

Такие заболевания очень чувствительны к изменениям климата. Не стоит менять место проживания. Также важным моментом является рацион питания. Следует исключить или ограничить количество сладостей, наваристых бульонов и различных пряностей.

Хорошей гимнастикой может быть хождение босиком на носочках. 

Неприятный зуд, а может быть и жжение признаки – грибка стопы. При таких симптомах правильное лечение может назначить только врач. С учетом результатов всех анализов и тщательной диагностики. Для избегания заражения всех членов семьи стоит использовать только личные средства гигиены. 

Шпора еще одно неприятное заболевание стоп. Если боли сильно беспокоят, то без визита к специалисту не обойтись. Анализ крови и дополнительные исследования, обязательные условия правильного диагноза. Дома можно использовать ванночки с добавлением морской соли. 

Резкие боли между пальцами могут означать зажатие нерва. При таком недуге поможет массаж. В серьезных случаях лечение индивидуально назначит доктор.

Красота и здоровье ног – обязательное условие здоровья всего организма в целом. Не стоит пренебрегать даже небольшими сигналами.